Quem nunca ouviu uma dica ou sugestão de alguém com relação aos cuidados com o corpo? Por esse motivo, Rachel Vreeman e Aaron Carroll publicaram nessa semana um estudo que revela vários mitos médicos que muita gente acredita até hoje.
Veja quais são eles:
As pessoas devem beber pelo menos 8 copos de água
por dia
O conselho de beber pelo
menos oito copos de água por dia é uma das mais comuns
recomendações populares. Segundo o estudo, o mito teve origem em
1945, quando nasceu um boato que dizia que um adulto precisa de 2,5
litros de água por dia. De acordo com os médicos, o consumo de
líquidos pode ser feito por meio de dieta de sucos, leite e até
mesmo café. Eles também advertem que, beber quantidade excessiva de
água pode ser perigoso, resultando em intoxicação hídrica e até
mesmo a morte.
Nós usamos apenas 10% do nosso
cérebro
Essa crença tem persistido
por mais de um século, apesar dos avanços na neurociência. Algumas
fontes dão conta que ela tenha surgido de uma alegação de Albert
Einstein, mas não existe nenhuma referência. De acordo com o
estudo, é inviável manter alguma parte do cérebro sem atividade.
Além disso, pesquisas comprovam que as pessoas usam muito mais do
que 10% da atividade cerebral. As muitas funções do cérebro são
localizadas, com atibuição de diferentes tarefas em diferentes
regiões anatômicas.
Cabelos e unhas continuam a crescer mesmo depois
que morremos
Mórbido e sem
fundamento. Segundo o estudo, este mito tem base em um fenômeno
biológico. Quando uma pessoa morre, o corpo desidrata e começa a
secar. Esse processo de retração ao redor do cabelo ou da pele cria
uma aparência de aumento do comprimento.
Raspar os pêlos faz com que eles
cresçam mais rápido, mais escuros e
grossos
Outra crença que tem origem
popular. Fortes evidências científicas desmentem essas alegações.
Em 1928, um estudo clínico demonstrou que o corte do cabelo não
exerce qualquer efeito sobre o seu crescimento. Uma explicação para
o mito está no fato de que, ao cortar os cabelos, os novos fios
ainda não foram atingidos pelos raios solares ou outros aspectos
químicos, deixando-os com uma aparência mais escura do que o cabelo
já existente.
Ler com pouca luz prejudica a
visão
Talvez um dos mitos mais
polêmicos, mas sem qualquer fundamento. De acordo com o estudo, a
leitura em ambientes com pouca luminosidade causa desconforto, faz
com que a córnea fique mais seca e expõe os olhos a trabalharem com
um esforço maior, no entanto, não oferece riscos permanentes à
visão. No passado, as condições de leitura envolviam muito menos
iluminação, com uso de velas ou lanternas, mas o aumento das taxas
de miopia nos últimos séculos não deve ser necessariamente apoiado
nessas condições.
Comer peru torna as pessoas
sonolentas
A presença de triptofano
no peru pode ser um dos motivos do mito, pois existem provas
científicas de que o triptofano está envolvido diretamente no
controle do sono e humor e pode causar sonolência. Entretanto, o
peru não contém um número excepcional de triptofano capaz de deixar
uma pessoa sonolenta. Outros mecanismos fisiológicos explicam a
sonolência após as refeições.
Comer à noite engorda
mais
À primeira vista este mito
parece ser coerente, entretanto, alguns estudos científicos
indicaram que não tem fundamento. O problema não é comer à noite.
As pessoas engordam porque consomem mais calorias do que queimam.
Outros estudos não encontraram nenhuma ligação entre as pessoas que
comem à noite com o ganho de peso.
Manter a cabeça protegida diminui
o calor
Os mais antigos costumam
dizer que o uso de chapéus e bonés ajuda a diminuir a temperatura
do corpo. Infelizmente isso não é verdade. O corpo perde calor e
vai reduzindo a temperatura proporcionalmente. Então, se você
quiser manter sua cabeça coberta, saiba que não facilitará o
calor.
Você pode curar a
ressaca
Tome aspirina, coma banana,
beba água, tome banho, enfim… nada do que você venha a fazer
vai acabar com a sua ressaca. Não há provas científicas ou
comprovação de que qualquer tratamento seja eficaz na recuperação
de uma ressaca. A ressaca é causada pelo excesso de álcool, logo, a
maneira mais eficaz de evitar a ressaca é não consumir álcool ou
fazê-lo com moderação, afirma o estudo.
Os suicídios aumentam durante as
folgas
Existe um mito que afirma
que durante as folgas (férias, finais de semana e feriados)
aumentam os casos de suicídio. Um estudo realizado no Japão provou
que os índices de suicídios cometidos entre 79 e 94 foram menores
nos dias que antecederam os feriados do que nos próprios dias. Uma
outra pesquisa realizada nos EUA, ao longo de 35 anos, revelou que
não houve aumento antes, durante ou depois dos períodos de folgas e
feriados.
